情報を遮断したい

ドライアイになったため スマホを見る時間を減らす ことにした。その一つとして ツイッターを見るのをやめることにした。それ以来少し心が平穏になった気がする。Twitter は役に立つ情報が手に入ったり面白い文章を読めたりと便利なツールだ。だけどネガティブな文章もよく目にすることになる。

上から目線の文章なども結構多い。そんなに不快になっていたわけではないが知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたのかもしれない。Twitter に限らずストレスのたまる情報というのは多い。気を抜いていると情報の洪水が自分に流れ込んでくる。自分で取捨選択して ストレスのたまる情報は カットしたい。

文章の場合だとタイトルを見て読むか読まないか決めることができる。YouTube などでもタイトルで見るか見ないか選ぶことができる。だけどテレビのニュースだと問答無用で頭に流れ込んでくる。食事の時、家族がニュースをつけていることも多く避けることができない。一度ニュース以外を見ることを提案してみようかと思う。